Jus d’Aloe vera
Ingrédients
Pour 1 personne
- 1 cuillère à soupe ou 15 g de gel d’Aloe vera
- 1 petit morceau de racine de gingembre (selon votre goût)
- 1 kiwi (optionnel)
- 250 ml d’eau
- Le jus d’un citron
- Une cuillère à café de graines de chia
- Édulcorant (optionnel)
Préparation
- Coupez l’Aloe vera en petits morceaux
- Mélangez l’eau, le kiwi et le gingembre dans un mixer ou à la main ; ajoutez une cuillère à café de graines de chia (vous pouvez aussi mixer l’Aloe vera avec les autres ingrédients si vous préférez*).
- Ajoutez le jus de citron et les morceaux d’Aloe vera
- Si nécessaire, ajouter un peu d’édulcorant
*Alternative
Il est possible de mixer tout ensemble, mais le résultat est assez visqueux, ce que certains pourraient ne pas aimer ; ou de garder le gel en morceaux, ce qui réduit la viscosité de la boisson mais ajoute des morceaux à mâcher.
Dose quotidienne recommandée
Préparation et dosage
Gel séché en poudre de 100 à 500 mg de gel en poudre par jour ; on le trouve aussi sous forme de capsules. Dose moyenne : 300 mg
Gel frais On peut en consommer chaque jour 2 cuillères à soupe (30 ml ou 30 g), une le matin et une au coucher.
Jus d’aloe commercial: selon le pourcentage de gel qu’il contient, vous pouvez augmenter la dose, par exemple jusqu’à 45 ml par jour quand le jus contient 66% de gel.
Nous recommandons de consommer l'aloe vera sous forme de gel, de jus frais ou de poudre uniquement pour éviter de perdre ses bienfaits lors de la cuisson.
Bienfaits pour la santé attestés
La consommation d’Aloe vera aux doses recommandées aide aussi à réduire le cholestérol et les triglycérides.
L’Aloe vera est également reconnu pour son action bénéfique sur les symptômes de reflux gastroœsophagien et le traitement de la colite ulcéreuse de faible ou moyenne intensité. Enfin, le gel d’Aloe vera a la remarquable propriété de guérir les brûlures.
Finally, Aloe vera gel has the remarkable property of healing burn wounds and pain.
Recipes with Aloe Vera
Aloe vera rapide et facile
Aloe Vera quick and easyIngredients For 1 person 1 tablespoon or 15 g Aloe vera gel In the morning, drink the gel which will provide half of the daily dose of Aloe vera. To meet your daily intake, you have to add this or another Aloe vera recipe before...
Salade d’Aloe vera
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Gelée d’Aloe vera
Aloe Vera JellyIngredients For 1 person 1 tablespoon or 15 g Aloe vera gel 1 kiwi Preparation Peel and dice the kiwi Mix all ingredients In the morning, eat this jelly which will provide half of the daily dose of Aloe vera. To meet your daily intake, you have to add...
Smoothie d’Aloe vera
Aloe Vera SmoothieIngredients For 1 person 1 tablespoon or 15 g Aloe vera gel 5 strawberries 150 ml vegetal milk (unsweetened) ½ cup ice Instruction Blend all ingredients until smooth In the morning, drink this smoothie which will provide half of the daily dose of...
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